寝付きが悪くなったのは、なぜ！

ここ１年ぐらい前から寝付きが悪くなった。

以前は床に入れば、数分で寝れた。

原因は、一寸したことが気になり、そのことから離れようとしても、

中々離れないからである。特別な悩みが在るわけでは無い。

事例として、川勝知事が４度目の知事選に出馬する。その情報を寝る前に

見た訳ではないのだが、何故かその情報が入ってきてしまう。

そうすると、川勝知事の以前発した発言等が気になり、益々寝付きが悪くなる。

先日町内会の方と飲んだ時、同じ仲間からも同じような話しがあった。

私と同じ状況で、色々と考えてもどうしようもないのに！

分ってはいるのだが、中々その思いが断ちきれないと。言う。

どうすれば良いか？寝酒でも！

年を重ねるとそうなるのか？また、誰かに聴いてみよう！

普段は入浴後、小一時間はパソコンかTVを見てから、寝床に向うが、今後は入浴後すぐ眠るようにしてみようかと思った。